TeNtanG DakU

Oleh: Ani Chairani
Guru Bahasa Inggris SMPN 236 Jakarta

Tanpa kita sadari ketika mengajar di kelas, guru terlalu banyak berperan. Sehingga, membuat para siswa tidak punya kesempatan untuk mengutarakan dan mengekspresikan apa yang ia dapatkan diluar kelas. Tentu saja, hal ini membuat sebagian besar dari siswa kita menjadi pasif dan kurang kreatif.
Suatu hari saya pernah mengalami seorang guru yang tersinggung karena muridnya membantah pengajaran yang ia kemukakan. Padahal, saya tahu bahwa murid itu mengemukakan kebenaran.

Sebenarnya dengan pesatnya kemajuan teknologi informasi, sebagian besar siswa kita telah banyak menyerap ilmu dari luar, baik itu dari internet, buku-buku yang tersedia, ataupun media lainya. Walaupun banyak juga siswa yang malas untuk membaca ataupun menggali ilmu lainnya dengan berbagai metode yang canggih. Jika hal ini berlangsung terus menerus selain membuat siswa kita menjadi pasif, juga akan membentuk komunikasi satu arah saja. Sedangkan yang diharapkan adalah proses pembelajaran yang aktif dan kreatif.

Ada beberapa alasan yang membuat sebagian siswa kita menjadi pasif. Salah satunya dikarenakan guru terlalu banyak berperan terutama dalam pembelajaran bahasa Inggris.

Sebagian besar guru terjebak dalam rutinitasnya sehingga tidak mau mengembangkan dirinya dengan membaca, mengikuti perkembangan atau pembaharuan dalam pembelajaran. Seorang guru juga seharusnya bisa lebih melihat sekelilingnya atau bertukar pikiran dengan guru lainnya. Ini mungkin bisa dilakukan pada pertemuan musyawarah guru. Yang paling utama guru mau merubah pola pikirnya dan tidak terpaku pada satu metode sehingga menjadi guru yang inovatif, bukan guru yang terlalu banyak menjelaskan lalu tidak memberikan kesempatan pada muridnya untuk mengembangkan pola pikirnya.

Sering kali, guru hanya memberikan latihan yang monoton yang membuat murid menjadi pasif dan jenuh. Guru lebih banyak menanam dogma tanpa memberi peluang pada murid untuk memberikan pendapatnya. Tidak berkembangnya kelas kadang-kadang karena keegoisan guru yang mungkin tanpa disadari menyebabkan argumentasinya tidak dapat dibantah. Siswa hanya mengandalkan keberadaan guru dan ini membuat ketergantungan siswa pada guru terus menerus. Sebaiknya guru melemparkan pertanyaan kepada siswa sebelum menjelaskan. Biarkan mereka mengemukakan masing-masing pendapatnya.

Guru sebaiknya tidak terpaku pada buku paket, carilah topik-topik yang menarik bagi siswa yang sesuai atau paling tidak mendekati dengan kompetensi yang diharapkan. Misalnya mereka diperintahkan untuk mencari tokoh-tokoh yang mereka sukai. Biarkan siswa menggambarkan tokoh tersebut dengan bahasa mereka sendiri, berikan arahan secukupnya. Guru juga dapat menyuruh siswa berperan sebagai reporter, jurnalis, atau lainya dan berpasangan dengan temanya yang berperan sebagai tokoh terkenal. Cara-cara yang demikian dapat mengembangkan kreativitas mereka.

Selain itu, berikan pujian pada siswa yang sudah melakukan perannya, mengutarakan pendapat, gagasan, di setiap pembelajaran. Dalam hal ini jangan sering menyalahkan, ini membuat siswa tidak percaya diri. Berilah pujian sebelum dikoreksi kesalahanya, berikan komentar yang produktif dan interaktif yang membuat siswa menjadi cerdas dan penuh inisiatif. Hal ini akan membuat siswa menjadi percaya diri dan merasa dihargai. Selanjutnya, siswa akan memberikan masukan-masukan yang berguna bagi temannya dan siswa lain akan termotivasi untuk melakukannya.

Sebagai guru kita harus dapat membangkitkan rasa percaya diri dengan ilmu yang mereka miliki, timbulkan perasaan bahwa mereka itu 'bisa'. Terutama, pada siswa-siswi yang agak pemalu dan kurang terlayani. Jika siswa sudah percaya diri maka akan timbul gagasan lain yang membuat siswa kita kreatif dan gagasan itu merupakan masukan yang berguna bagi guru. Lalu, menjadi sumber ilmu bagi kita sebagai guru plus sebagai fasilitator dalam pembelajaran.
Selengkapnya...

LONDON, KOMPAS.com - Nama Indonesia kembali berkibar di dunia internasional. Kali ini, prestasi diperoleh setelah menggondol penghargaan tingkat dunia di ajang 'British Council International Young Creative Entrepreneur (IYCE) Award' di Inggris.

Demikian pengumuman, yang dilaksanakan di festival '100 % Design' di London, Inggris, pada Jumat (25/9) lalu, itu diterima oleh Kompas.com, Selasa (29/9). Prestasi itu disumbangkan oleh arsitek muda Indonesia, Johansen Samsoedin.

Selain berhasil meraih penghargaan khusus 'Wirausahawan Sosial Berprestasi', Johansen juga menjadi juara kedua pada 'IYCE Design Award 2009'. Berkat kemenangan itu, Indonesia masih memegang rekor sebagai satu-satunya negara di dunia yang paling banyak meraih gelar internasional, yaitu sebanyak 5 kali sejak 2006.

Sementara itu, saingan terdekat Indonesia, yaitu India, hanya berhasil meraih 4 penghargaan. Bisa dikatakan, IYCE merupakan gelaran unik di antara penghargaan bidang-bidang kreatif lainnya. Sebabnya, acara ini mengangkat peran wirausahawan di sektor kreatif dan menghubungkan para pelakunya di negara-negara berkembang dengan negara Inggris.

Tercatat, lebih dari 3,000 wirausahawan kreatif dari 47 negara pernah berpartisipasi di ajang ini sejak pertama kali diluncurkan oleh British Council pada 2004 lalu. Namun, khusus penghargaan “Wirausahasan Sosial Berprestasi” baru pertama kali dianugerahkan di ajang IYCE Award 2009.
Selengkapnya...

Tim kempo Indonesia tampil sebagai juara umum Kejuaraan Dunia Kempo 2009, yang berlangsung 25 Juli lalu di GOR Lila Bhuana, Denpasar, Bali.

Perolehan medali Indonesia total enam medali emas, delapan perak, dan delapan perunggu. Perolehan ini mengungguli tim unggulan Jepang, yang mengemas enam emas, empat perak, dan satu keping medali perunggu.

Ketua Umum PB Persatuan Kempo Indonesia (Perkemi) Timbul Thomas Lubis menyampaikan hal itu kepada wartawan, Jumat (31/7). "Prestasi ini baru pertama kalinya dicapai sehingga kita layak bersyukur untuk itu," kata Lubis dalam konferensi pers yang juga dihadiri pengurus PB Perkemi lainnya.

Kejuaraan Dunia Kempo 2009 nyaris batal karena World Shorinji Kempo Organization (WSKO) mengimbau event tersebut dibatalkan, terkait potensi gangguan keamanan. Maklum, delapan hari sebelumnya, tepatnya 17 Juli 2009, terjadi ledakan bom di Hotel JW Marriott dan Hotel Ritz-Carlton, Jakarta.

Namun, seruan WSKO itu tiba ketika kontingen 21 negara sudah hadir di Bali. Akhirnya, dalam rapat panitia bersama seluruh peserta serta WSKO, disepakati bahwa kejuaraan dunia tetap berlangsung. "Tetapi, tidak ada publikasi ke luar yang menyebutkan kejuaraan itu tetap digelar, untuk meminimalkan penonton demi alasan keamanan," kata Lubis lagi.

Selengkapnya...

SIAPA pun pastilah ingin memiliki bentuk tubuh yang ramping dan semampai. Bukan hanya wanita, kaum pria juga banyak yang berminat menurunkan berat badan demi terbebaskan dari obesitas alias kegemukan. Banyak cara ditempuh untuk mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh ideal.

Selain tidak membutuhkan biaya mahal, jika dilakukan dengan benar, diet dengan air putih bisa menurunkan berat badan lebih cepat sekaligus menyehatkan tubuh.

Salah satu diet yang sehat dan minim risiko adalah diet dengan air putih. Caranya, sebelum makan, entah itu sarapan, makan siang ataupun makan malam, mereka yang ingin berdiet diwajibkan meminum dua gelas air putih. Setelah itu baru mengonsumsi makanan seperti biasa.

"Diet dengan air putih seperti ini, cukup membuat orang-orang mengurangi asupan makanan seperti junk food ke dalam tubuh, itu karena dengan dua gelas air putih, membuat kita kenyang duluan, dan membuat makan tidak terlalu banyak," kata ahli gizi dari Klinik Slim and Beauty Wanda Hamid.

Manfaat air,menurut Wanda, begitu besar bagi tubuh. Selain untuk menjaga kesegaran tubuh, membantu melancarkan pencernaan, menyembuhkan berbagai macam penyakit dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Selain itu air putih juga dapat membantu mengurangi berat badan. Air putih merupakan elemen penting dalam proses metabolisme (pembakaran kalori) dalam tubuh dengan mengubah makanan menjadi energi. "Air juga berperan untuk mendorong reaksi kimia metabolisme. Jadi, apabila tidak minum cukup air, maka bisa dipastikan tubuh tidak akan membakar kalori dengan baik," ujarnya lagi.

Diet dengan air putih, menurut Wanda, merupakan salah satu diet yang telah dilakukan di berbagai belahan dunia, mulai Amerika, Eropa hingga Jepang. Namun, di Indonesia, diet dengan air putih harus disosialisasikan kembali. Alasannya, masyarakat Indonesia masih lebih suka diet secara instan dengan mengonsumsi obat-obat pelangsing. "Risiko diet dengan air putih tidak terlalu besar dibandingkan dengan diet dengan menggunakan obat pelangsing ataupun diet dengan mengurangi asupan makanan," kata wanita berkacamata ini.

Selain melakukan diet air dengan mengonsumsi air putih dua gelas sebelum makan, Wanda juga menyarankan agar bagi mereka yang mengikuti diet seperti ini berkonsultasi dengan dokter ataupun ahli gizi. Pasalnya, jangka waktu yang dibutuhkan setiap orang untuk mendapatkan hasil yang maksimal berbeda-beda.

"Ada orang yang membutuhkan satu gelas saja sebelum makan, atau ada pula yang membutuhkan dua atau tiga gelas. Itu tergantung ting kat kebutuhan tubuh untuk diet," tuturnya.

Selengkapnya...

Jika ingin mencapai target berat badan ideal dengan cepat dan mudah, memilih mengkonsumsi 10 daftar makanan sehat di bawah ini untuk sehari-hari, mungkin akan membawa hasil bagus. Makan-makanan ini tak sulit di dapatkan, rendah kalori, sumber vitamin, mineral, antioksidan dan serat.

Apel

Apel sebagai contohnya, merupakan contoh bagus dari serat yang mudah dicerna untuk membantu memerangi kolesterol. Buah berair ini juga bagus sebagai sumber vitamin C.

Kacang Almond

Makanan ini kaya dengan serat dan protein, selain itu juga bagus untuk sumber zat besi, maknesium dan vitamin E. Konsumsi yang masih mentah atau sudah diolah untuk mendapatkan hasil terbaiknya, dan hindari yang sudah dibumbui dengan banyak garam atau diolah dalam bentuk makanan manis, karena yang ini buruk untuk program diet Anda.

Blueberri

Blueberri bahan yang kaya sumber serat, vitamin C dan antioksidan. Selain ini segala jenis Berri bisa jadi pilihan lain yang sama bagusnya. Dimakan saat masih segar atau ditambahkan dalam yogurt, sereal dan salad kasiat berri tetap bagus untuk kesehatan.

Bayam

Bayam merupakan salah satu dari 10 makanan sehat yang berguna untuk rambut dan kulit. Bayam kayak zat besi, kalsium, maknesium serat vitamin A dan C.

Kacang Merah

Kacang merah ini memiliki kandungan serat, protein, zat besi, fosfor, maknesium tinggi dan sejumlah vitamin serta mineral. Tambahkan kacang merah dalam salad atau sup yang Anda buat untuk menambah lezat dan juga sehat dari makanan Anda.

Brokoli

Sayuran ini mungkin terasa menjijikan bagi orang-orang yang tak gemar sayur, tapi brokoli sumber kalsium, postasium dan vitamin A dan C. Untuk mendapatkan hasil terbaik dari makanan ini jangan masak terlalu matang dan hindari memakai saus serta keju berlebihan.


Ubi

Jenis ketela satu ini kaya dengan vitamin. Dalam ubi terkandung vitamin A, B, C dan E. Selain itu ubi juga rendah kalori, khususnya jika dipanggang atau dimasak tanpa gula.


Salmon

Sebagian besar jenis ikan dan seafood merupakan pilihan sehat, tapi salon adalah ikan yang paling bagus dengan kandungan protein serta asam amino omega 3 tinggi. Selain itu salmon juga rendah kolesterol

Gandum

Gandum kaya vitamin B3 atau vitamin B3, thiamin atau vitamin B1, zat besi, serat dan vitamin E. Sereal gandum juga bagus untuk diet Anda.


Kedelai

Kedelai mengandung omega 3, kalsium dan zat besi. Makanan ini populer untuk vegetarian. Selain dimasak biasa kedelai juga bisa dinikmati dalam bentuk tofu, susu atau tempe dan tahu.


Susu

Bukan hanya makanan sehat yang Anda butuhkan dalam diet, cairan sehat juga sangat vital. Susuk renda lemak atau tanpa lemak yang kaya vitamin D dan kalsium juga penting untuk kesehatan tulang Anda.


Air

Tak ada yang lebih bagus untuk kesehatan kita selain air murni yang segar. Minum delapan gelas sehari akan membantu membersihkan bekas makanan dan mencegah dehidrasi dalam tubuh Anda. (kpl/erl)

Selengkapnya...

Sebenarnya apa sih emosi itu? apa hanya marah saja? atau ada yang lain?

Emosi adalah istilah yang digunakan untuk keadaan mental dan fisiologis yang berhubungan dengan beragam perasaan, pikiran, dan perilaku. Emosi adalah pengalaman yang bersifat subjektif, atau dialami berdasarkan sudut pandang individu. Emosi berhubungan dengan konsep psikologi lain seperti suasana hati, temperamen, kepribadian, dan disposisi.



Emosi Bukan Sekedar Marah

Sekelumit Tentang Emosi
“Kamu mah emosian sih”. Kata-kata itu sering diucapkan ketika seseorang sedang marah. Emosi sering dikaitkan dengan orang yang pemarah. Pengertian tersebut secara awam dikenali dan dipakai oleh banyak orang. “Jangan emosian dunk”. Pengertian emosi yang dikaitkan dengan marah, malah terkadang diidentikkan dengan sifat suku, misalnya suku tertentu berasal dari Sumatera.
Emosi melekat pada setiap orang, namun apakah setiap orang pemarah? Emosi tidak sekedar menunjukkan orang yang pemarah apalagi merujuk kepada streotip untuk suku tertentu. Apabila emosi ditilik dari bahasa Inggris, kata emosi adalah ‘emotion’. Emotion merujuk pada sesuatu dan perasaan yang sangat menyenangkan atau sangat mengganggu. Misalnya, Seseorang merasakan situasi yang menyenangkan ketika bersama pacar, rasa bahagia, saling senyum, dan dunia serasa milik berdua. Keadaan itu mungkin dikatakan “emosi cinta”.
Emosi memiliki jenis yang berbeda-beda. Emosi memiliki bentuk bermacam-macam, antara lain: sedih, takut, jijik, sedih dan terkejut. Ragam emosi tidak memiliki acuan yang sama dan memiliki gradasi yang berbeda. Pembahasan emosi banyak dikaji oleh ilmu psikologi. Emosi diteliti berdasarkan beberapa acuan. Emosi dipicu dari pandangan seseorang terhadap suatu kejadian, adanya reaksi fisiologis yang kuat, ekspresi berdasarkan pada mekanisme genetika, merupakan informasi dari satu orang ke yang lainnya, dan membantu seseorang beradaptasi terhadap perubahan situasi lingkungan. Seorang mahasiswa mendapat nilai E. Dia mungkin tidak kesal medapat bobot nilai E, karena memang seorang pemalas, namun mahasiswa lain akan tampak sangat marah dan mencerca dosen yang memberi nilai tersebut.
Emosi berkaitan dengan sikap yang membuat efek membekas dan dirasakan terhadap suatu objek dapat bersifat positif atau negatif. Pernyataan ini menyangkut pengertian emosi yang dirasakan oleh setiap orang. Efek positif mendekatkan pada suatu objek dan efek negatif menjauhkan dari objek (Newcomb,dkk, 1981:91).
Emosi yang muncul disertai reaksi fisiologis yang dapat dikenali, misalnya detak jantung meningkat cepat, tangan gemetar, ingin kabur, dan sebagainya. Ekspresi emosional berdasarkan pada mekanisme genetika, artinya, semua orang memiliki kemiripan dalam mengekspresikan emosi (www.e-psikologi.com). Ekspresi wajah sedih pada orang cina mirip dengan ekspresi wajah sedih pada orang padang. Ekspresi wajah bahagia orang Arab, mirip dengan ekspresi bahagia orang Jawa.
Emosi tidak sekedar dilihat dari reaksi fisiologis. Emosi bisa munculkan oleh motif sosiogenetik yaitu motif yang dipelajari oleh orang lain berasal dari lingkungan tempat seseorang berkembang (Gerungan, 1996:149). Emosi memberikan informasi dari satu orang ke yang lainnya. Rasa takut yang dialami seseorang sebagai informasi bahwa dia tidak mau melakukan sesuatu. Marah dialami merupakan informasi bahwa ia tidak suka diperlakukan seperti perlakuan yang sudah diterimanya. Emosi dapat muncul tidak disadari dan tanpa diniatkan. Seseorang baru sadar mengalami sebuah emosi setelah emosi itu dialami sendiri, Misalnya bertemua dengan musuh, tiba-tiba saja marah.
Emosi hakikatnya adalah salah satu bentuk dari komunikasi seseorang. Kala seseorang emosi, artinya dia sedang berupaya menyampaikan pesan kepada orang lain. Bentuk penyampaiannya berbeda-beda, bergantung pada lingkungan dan kondisi sosial budaya yang membentuknya. Komunikasi pada emosi memiliki ciri-ciri tertentu:
1. Sikap terjadi bukan dibawa sejak diilahirkan.
2. Sikap berubah-ubah dan dapat dipelajari.
3. Siap tidak berdiri sendiri, karena mengandung relasi terhadap suatu objek.
4. Sikap merupkan segi-segi motivasi dan perasaan. Sifat berdasarkan pengetahuan seseorang (Newcomb, Turner, dan Converse, 1981:151).
Penjelasan diatas adalah uraian tentang emosi. Lalu, apakah yang dimaksud dengan marah? Marah adalah suatu perilaku yang normal dan sehat, sebagai salah satu bentuk ekspresi emosi manusia . Namun, ketika marah tidak terkendali dan cenderung menuju arah negatif, marah akan menjadi masalah (Rahmat, www.percikan-iman.com). Seperti bentuk emosi lainnya, marah juga diikuti dengan perubahan psikologis dan biologis. Ketika Anda marah, denyut nadi dan tekanan darah meningkat, begitu juga dengan level hormon, adrenaline, dan noradrenaline, ungkap Charles Spielberger, Ph.D., seorang ahli psikologi yang mengambil spesialisasi studi tentang marah. Dari pendapatnya tersebut, Apabila seseorang sedang marah, ada banyak hal yang terjadi pada dirinya yang mungkin tidak pernah kita perhatikan lebih jauh. Ketika marah, secara psikologis dan biologis diri kita mengalami perubahan yang cukup signifikan, bahkan drastis, dibandingkan dengan keadaan ketika kita

Emosi dalam Kepribadian
“Si Dodi itu sabar dan orangnya baik banget, dia jarang marah, sedangkan Hasyim itu pemarah, orang batak seh”. Emosi pada kepribadian merujuk sifat-sifat yang dimiliki oleh seseorang. Suatu emosi cenderung diulang-ulang, maka emosi itu dianggap sebagai sifat kepribadian. Emosi memilki hubungan yang mempengaruhi pada kepribadian seseorang. Orang yang sering marah-marah akan disebut memiliki sifat pemarah. Orang yang sering mengalami takut akan disebut penakut. Orang yang sering menunjukkan kebanggaan diri akan disebut sombong. Orang yang sering bersedih akan disebut pemurung. Orang yang mudah cemas disebut pencemas.
Emosi berbeda diartikan berdasarkan latar daerah bahasa. Bahasa berbeda memiliki jumlah kosakata emosi yang berbeda. Misalnya, kata emosi dalam bahasa inggris berbeda dengan jumlah kata-kata emosi dalam bahasa Indonesia, bahasa Jawa dan bahasa Minangkabau. Emosi yang dialami mungkin sama, namun dalam bahasa tertentu hanya digunakan satu kata untuk menyebutnya, sedangkan dalam bahasa lain diterangkan lebih terperinci sehingga dipecah ke dalam beberapa kata.
Salah satu pengategorian emosi yang cukup bermanfaat adalah dengan membedakan emosi berdasarkan skenario kognitif yang dimiliki seseorang terhadap emosi yang dialami. Misalnya dibedakan berdasarkan kejadian-kejadian yang menyebabkan emosi, berdasarkan nilai positif dan negatif, berdasarkan kedekatan makna antara kata-kata emosi, dan lainnya.
Sekurangnya terdapat tiga cara dalam membedakan emosi, yakni perbedaan yang terlihat dengan adanya kata-kata emosi yang banyak jumlahnya itu, membedakan berdasarkan kejadian yang menimbulkan emosi dan tanda-tanda munculnya emosi. Emosi datang berdasarkan motif. Motif merupakan pengertian yang berkaitan semua penggerak atau dorongan dalam diri manusia yang menyebabkan diia berbuat sendiri. Tingkah laku manusia menyebabkan seseorang berbuat sesuatu (Gerungan, 1996:140).
Anna Wierzbicka, seorang peneliti emosi dari Australian National University, membedakan emosi ke dalam 6 kelompok utama yang didasarkan pada tema-tema umum, yakni 1) "Sesuatu yang baik terjadi", 2) "Sesuatu yang buruk terjadi", 3) "Sesuatu yang buruk bisa/akan terjadi", 4) "Saya tidak ingin hal seperti ini untuk terjadi’, 5) ‘berpikir tentang orang lain", 6) "Berpikir tentang diri sendiri". Masing-masing dari tema itu terkait dengan beberapa aspek skenario kognitif yang dimiliki.
Emosi tersebut berkaitan dengan derajat perasaan. Derajat perasaan sebagai suatu sikap dapat dilihat sebagai penilaian terhadap suatu objek tertentu dengan istilah baik atau buruk. Semakin sentral suatu objek seseorang semakin besar kemungkinan seseorang menyimpan sejumlah besar informasi mengenai objek itu, Tingkah laku manusia tidak hanya resfonsif terhadap rangsangan dari situasi sesaat. Situasi sepintas lalu maka sepintas juga yang terekam diingatan. Kalau lebih kompleks, maka lebih kompleks yang terekam diingatan.
Masing-masing dari tema itu terkait dengan beberapa aspek skenario kognitif yang dimiliki.
1. Sesuatu yang baik terjadi.
Jika seseorang mengalami sesuatu yang baik terjadi dalam hidup Anda, misalnya seseorang mendapatkan undian, diterima bekerja, mendapatkan kekasih, menggapai impian, maka akan merasa bahagia, senang, gembira, suka, riang, damai, nyaman, nikmat, lega, dan semacamnya.
2. Sesuatu yang buruk terjadi.
Seseorang berada dalam situasi yang buruk, misalnya dipecat, dikhianati dan sebagainya yang buruk-buruk. Maka akan mengalami kesedihan, tertekan, menderita, sakit hati, frustrasi, kecewa, merasa ditolak, atau lainnya yang semacam.
3. Sesuatu yang buruk bisa/akan terjadi
Jika seseorang merasa bahwa sesuatu yang buruk bisa saja terjadi. Misalnya bisa kehilangan orang disayang, kehilangan penghasilan, dan sebagainya yang buruk-buruk, maka mungkin mengalami cemas, panik, takut, khawatir, gugup, pucat, was-was, waspada, atau lainnya.
4. Seseorang tidak ingin hal seperti ini terjadi, Saat seseorang ingin yang terjadi tidak seperti yang dialami, mungkin akan merasa marah, panas hati, murka, terkejut, atau yang lainnya.
5. Berpikir tentang orang lain.
Pada saat Anda memikirkan orang lain, mungkin seseorang merasa iri atau cemburu.
6. Berpikir tentang diri sendiri.
Seseorang mengalami emosi tertentu ketika berpikir tentang diri sendiri. Emosi yang biasanya muncul karena berpikir tentang diri sendiri menimbulkan rasa malu, bingung, merasa bersalah, menyesal, bangga atau yang lainnya.

Kesimpulan
Emosi memiliki jenis yang berbeda-beda. Emosi memiliki terdiri dari sedih, takut, jijik, sedih dan terkejut. Ragam emosi tidak memiliki acuan yang sama dan memiliki gradasi yang berbeda. Emosi bukanlah marah, melainkan marah adalah bagian dari emosi. Emosi berkembang karena motif dan derjat perasaan. Emosi memiliki hubungan yang mempengaruhi terhadap kebudayaan.
Selengkapnya...

Korupsi Menggerogoti Dunia Pendidikan Kita
Kamis, 24 September 2009 02.41 WIB
Febri Hendri AA

Korupsi telah menggerogoti pendidikan. Anggaran pendidikan yang minim menjadi berkurang. Akibatnya, warga negara tidak mendapat hak pendidikan sewajarnya.

Banyak sekolah rusak, jumlah anak putus sekolah meningkat, dan pungutan kian membebani orangtua murid. Ini merupakan dampak buruk korupsi pendidikan.



Selain itu, korupsi pendidikan juga merusak mental pejabat dari melayani menjadi dilayani. Birokrasi pendidikan tidak lagi mendahulukan kepentingan pendidikan, tetapi memprioritaskan kepentingan politik dan bisnis rekanan. Mereka sulit ditemui saat masyarakat kesulitan menghadapi masalah pendidikan. Padahal, sebagian besar pendapatan pajak dari masyarakat dihabiskan untuk membayar gaji, tunjangan, dan honor mereka.

Potensi korupsi pendidikan

Dalam lima tahun terakhir, korupsi pendidikan potensial terjadi. Hal itu terlihat dari hasil audit BPK terhadap laporan keuangan Departemen Pendidikan Nasional, pengelolaan dana alokasi khusus (DAK) dan dana bantuan operasional sekolah (BOS). Berdasarkan perhitungan ICW atas audit BPK hingga semester II-2007, ditemukan potensi penyelewengan di Depdiknas sebesar Rp 852,7 miliar. Penyimpangan itu antara lain terjadi pada pengelolaan aset (Rp 815,6 miliar), tidak tepat sasaran (Rp 10,5 miliar), tanpa bukti pertanggungjawaban (Rp 16,8 miliar), pemborosan (Rp 6,9 miliar), penyimpangan lain (Rp 2,9 miliar).

Selain itu, potensi penyimpangan juga ada dalam pengelolaan DAK 2007 untuk rehabilitasi dan pengadaan sarana prasarana sekolah. Penyimpangan terjadi dalam bentuk pengadaan sarana prasarana dinas pendidikan, penunjukan pihak ketiga tanpa melibatkan sekolah, dan pemotongan dana oleh dinas pendidikan. Bahkan, pihak ketiga juga menjadi kolektor terselubung guna mengumpulkan dana sekolah untuk pejabat di dinas pendidikan.

Hal serupa terjadi dalam pengelolaan dana BOS. Berdasarkan audit BPK tahun 2007, enam dari 10 sekolah penerima dana BOS tidak mencantumkan BOS dalam Anggaran Pendapatan dan Belanja Sekolah. Sekolah ini juga terbukti melakukan penyimpangan dari petunjuk teknis BOS. Praktik itu antara lain terjadi melalui penggunaan dana BOS untuk acara pisah sambut kepala dinas pendidikan, uang lelah kepala sekolah, iuran PGRI, dibungakan oleh kepala sekolah/bendahara, dan penyimpangan lain.

Penindakan

Tingginya potensi korupsi pendidikan ternyata tak disertai penindakan maksimal. Dari pantauan ICW selama lima tahun, penegak hukum hanya berhasil menindak 142 kasus korupsi dengan kerugian negara Rp 243,3 miliar. Adapun 287 pelaku ditetapkan sebagai tersangka.

Temuan menarik dalam pemantauan ini adalah dinas pendidikan diduga merupakan institusi pendidikan paling korup. Dari 142 kasus, 70 kasus terjadi di lingkungan dinas pendidikan dengan kerugian negara Rp 204,3 miliar. Kepala dinas dan jajarannya diduga merupakan tersangka paling banyak di antara pelaku lain. Di antara 142 kasus, 42 orang adalah kepala dinas pendidikan dan 67 birokrat di bawah kepala dinas pendidikan.

Selain itu, sekolah juga tidak luput dari praktik korupsi. Sebanyak 46 kasus terjadi dalam lingkungan sekolah dan 43 kepala sekolah telah ditetapkan sebagai tersangka. Kerugian negara yang ditimbulkan tidak sedikit, lebih dari Rp 4,1 miliar.

Ironisnya, penindakan terkesan tumpul saat mengusut dugaan korupsi di Depdiknas. Dalam lima tahun terakhir, penegak hukum hanya mampu mengusut dua kasus korupsi. Kasus itu terjadi dalam pengelolaan dana di Direktorat Jenderal Pendidikan Luar Sekolah. Penanganan kasus ini pun terkesan tertutup dan cenderung luput dari pengawasan publik.

Pendorong korupsi

Korupsi pendidikan terjadi karena rendahnya kontrol publik atas kewenangan pengelolaan anggaran pendidikan. Publik tak memiliki akses signifikan terhadap pengelolaan anggaran pendidikan. Dokumen dan informasi anggaran pendidikan cenderung tidak transparan dan dikuasai segelintir elite birokrasi pendidikan. Hal ini meningkatkan peluang penyelewengan anggaran pendidikan.

Penyalahgunaan kewenangan ini juga diperkuat buruknya tata kelola di sektor pendidikan. Perencanaan dan penganggaran pendidikan dilakukan dari atas ke bawah. Politisi dan rekanan dengan mudah menitipkan proyek ke berbagai pos anggaran pendidikan. Akibatnya, alokasi anggaran tidak mencerminkan kebutuhan pendidikan, tetapi justru mengakomodasi kepentingan birokrasi, politisi, dan pengusaha.

Sementara itu, birokrat pendidikan menganggap pertanggungjawaban publik bukan hal penting. Pertanggungjawaban keuangan cukup disampaikan kepada instansi atau pejabat lebih tinggi. Lagi pula, sudah ada pengawas internal yang akan mengaudit laporan keuangan mereka.

Di lain pihak, audit oleh pengawas internal sering tidak mampu mendapatkan temuan penyimpangan signifikan. Sebaliknya, audit malah menjadi legitimasi dan pembenaran atas pengelolaan anggaran pendidikan. Pengawas internal pemerintah tumpul saat penyimpangan melibatkan atasan mereka sendiri.

Solusi

Korupsi pendidikan harus segera diusut tuntas. Hal ini diharapkan memberikan efek jera bagi aktor lain agar kebocoran anggaran dapat ditekan. Penindakan senantiasa didasarkan pada dampak buruk korupsi pendidikan, seperti meningkatnya ruang kelas rusak, guru tidak sejahtera, meningkatnya biaya pendidikan yang harus ditanggung orangtua murid, dan meningkatnya anak putus sekolah, terutama pada kelompok miskin dan perempuan.

Kontrol publik atas penyelenggaraan pendidikan harus terus ditingkatkan. Hal ini dilakukan dengan mendorong munculnya gerakan sosial untuk terlibat aktif dalam perumusan kebijakan dan pengelolaan anggaran pendidikan. Di tingkat pusat, kebijakan nasional pendidikan serta APBN pendidikan pantas mendapat fokus pengawasan. Begitu juga di daerah, pengelolaan dana pendidikan di tingkat dinas dan sekolah senantiasa diawasi. Tanpa perubahan ini, kebocoran anggaran pendidikan mustahil ditekan. Warga negara semakin jauh dari hak pendidikannya.

Sumber http://m.kompas. com/news/ read/data/ 2009.09.24. 02412758
Selengkapnya...

Kata mutiara hari ini adalah tentang Pengetahuan Adalah Kekuatan. Artinya banyak orang mencapai sukses dengan pengetahuan yang dimilikinya. Orang yang memiliki pengetahuan bisa mengelola sumber daya alam, menciptkan teknologi yang berguna untuk menusia dan sebagainya. Tentu pula pengetahuan saja tidaklah cukup sampai pengetahuan tersebut jatuh ke tangan seseorang yang sanggup mengubahnya menjadi kemampuan bertindak, take action. Sekedar pengetahuan saja masih belum lebih dari sedikit diatas mimpi. Karena itulah Stop Dreaming Start Action menjadi penting.

Kata bijak ini mengandung makna bahwa semakin tinggi pengetahuan seseorang maka semakin besar dan pengaruhnya, tentunya kata mutiara tentang Pengetahuan ini dimaksudkan untuk pengetahuan yang digunakan secara positif. Semoga kata bijak hari ini dapat memperkuat motivasi Anda untuk meningkatkan pengetahuan Anda dan menggunakannya untuk kebaikan.

Selengkapnya...

New York (ANTARA News) - Presiden AS Barack Obama pada hari Senin memperingatkan perusahaan-perusahaan keuangan di Wall Street untuk tidak menyia-nyiakan kepercayaan publik dengan pembayaran bonus besar yang menguntungkan eksekutif puncak untuk kenaikan "jangka pendek".

Obama mengatakan sistem keuangan yang rusak mulai stabil setelah Lehman Brothers ambruk setahun yang lalu memicu krisis global, namun mengatakan ada tanda-tanda berbahaya puas dalam sistem keuangan AS.

"Sayangnya ada beberapa di industri keuangan yang membaca momen ini, bukannya mempelajari pelajaran dari Lehman dan krisis yang masih dalam pemulihan, mereka memilih untuk mengabaikan pelajaran ini. Saya yakin mereka melakukannya tidak hanya pada risiko mereka sendiri tetapi pada bangsa kita," kata Presiden dalam
pidato di Federal Hall, sebuah bangunan bersejarah di dekat New York Stock Exchange.

"Jadi saya ingin mereka mendengar kata-kata saya: Kami tidak akan kembali ke hari-hari berperilaku ceroboh dan tak terkendali di jantung krisis ini, dimana terlalu banyak yang termotivasi hanya oleh nafsu untuk membunuh dan mengembungkan bonus dengan cepat," katanya.

"Orang-orang di Wall Street tidak dapat melanjutkan mengambil risiko tanpa memperhatikan konsekuensi dan berharap bahwa waktu berikutnya pembayar pajak Amerika akan ada untuk menghentikan kejatuhan mereka."

Obama mendesak para eksekutif senior Wall Street untuk mempromosikan sebuah budaya baru tanggung jawab dalam perusahaan mereka, sebelum menyetujui pembayaran bonus besar.

Obama juga terus- terang mengatakan bahwa perusahaan tidak harus menunggu sampai Kongres meloloskan perundang-undangan yang memaksa mereka untuk melakukan hal yang benar untuk mengekang kompensasi setinggi langit yang disalahkan untuk mendorong pengambilan risiko yang berlebihan.

"Anda tidak perlu menunggu undang-undang untuk menempatkan Anda bonus 2009 eksekutif senior Anda naik untuk suara pemegang saham.

"Anda tidak perlu menunggu undang-undang untuk merombak sistem membayar anda sehingga orang-orang dihadiahi karena kinerja jangka panjang daripada keuntungan jangka pendek," katanya.

Di Amerika Serikat, bank-bank Wall Street diselamatkan dalam krisis keuangan tahun 2008 terlepas dari kinerja mereka, menurut laporan oleh Jaksa Agung New York Andrew Cuomo.

Dan laporan menemukan bahwa beberapa bank yang ditalangi oleh pemerintah AS, membayar bonus eksekutif lebih tinggi dari seluruh keuntungan perusahaan tahun lalu.

Bonus eksekutif telah membangkitkan kemarahan publik dan merupakan isu flashpoint untuk para pemimpin G20 untuk diatasi pada pertemuan puncak di Pittsburgh minggu depan.

Jerman dan Perancis, ekonomi terkemuka di Eropa, yang melobi untuk memperketat batas kompensasi eksekutif.

Pada Senin, Presiden Perancis Nicolas Sarkozy memperingatkan melalui juru bicaranya bahwa dia akan berjalan keluar dari pertemuan G20 di AS jika tidak ada kemajuan yang dicapai pada pengekangan bonus bankir.

"Harus ada kesepakatan absolut untuk membuat perubahan dan hal-hal presiden adalah mutlak menentukan skor itu," kata Claude Gueant, yang sekretaris jenderal Elysee, di radio RTL.

Usulan Sarkozy untuk pembatasan bonus bankir telah memenangkan dukungan di Uni Eropa tetapi Inggris dan Amerika Serikat telah menyuarakan keberatan.

Pemerintahan Demokrat Obama telah mendorong Kongres, dikendalikan oleh partainya, untuk meluluskan undang-undang yang akan memberi pemegang saham peranan kunci dalam pengaturan perundang-undangan secara keseluruhan.

Anggota Kongres Barney Frank, yang mengepalai komite jasa keuangan DPR, telah mengusulkan sistem "say-on-pay" oleh pemegang saham mirip yang dilakukan di Inggris.(*)

Selengkapnya...

Tahukah kamu Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan, dengan kerumitan otak seperti itu, maka Anda wajib menyayangi otak Anda cukup dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering disepelekan.

Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.

Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak. Maka, hindarilah kebiasaan buruk di bawah jika Anda masih ingin otak Anda bekerja dengan baik.

1. Tidak mau sarapan
Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.

2. Kebanyakan makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.

3. MEROKOK
Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer.

4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.

5. Polusi udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.

6. Kurang tidur.
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.

7. Menutup kepala ketika sedang tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.

9. Kurangnya stimulasi otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.

10. Jarang bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak


So, mari jaga otak kita sebaik mungkin,walaupun ada juga yang punya otak tapi ndak bisa menggunakannya dengan baik. Mudah kan caranya ya......
Ada cerita nih tentang harga otak bukan otak - otak lho.
Tahu ndak beda otak orang indonesia,jerman sama jepang ?
Otak orang Jepang dihargai $ 1 juta
Otak Orang Jerman dihargai $ 3 juta
Otak Orang Indonesia dihargai $ 5 juta
Tahu ndak knapa ? karna otak orang indonesia masih orisinil alias jarang dipakai jadi mahal harganya he....he......
Mudah-mudahan manfaat.



Selengkapnya...

Grapeseed extract atau ekstrak biji anggur adalah mengandung bioflavonoid, yaitu bahan alamiah penting yang dapat memperkuat dan melindungi sel-sel yang hidup. Kandungan aktif ekstrak biji anggur yaitu OPC atau Olygomer Procyanidolic Complex lebih kuat 50 kali dibandingkan vitamin E dan 20 kali dibanding Vitamin C. Karena tingginya kandungan bioflavonoidnya, maka ekstrak biji anggur efektif untuk antialergi, antipembengkakan, dan juga antioksidan. Jika dikonsumsi melalui oral (suplemen), ekstrak biji anggur bisa memperkuat pembuluh darah dan membantu memperlancar sirkulasi darah. Sedangkan di kulit, ekstrak biji anggur membantu menjaga kesehatan kulit melalui antioksidannya. Di Eropa, para dokter sudah mulai meresepkan ekstrak biji anggur untuk membantu pencegahan dan pemulihan berbagai penyakit seperti gangguan jantung, varises, kerusakan kolagen dan juga arthritis.

Saat usia kita bertambah, kemampuan tubuh dalam melawan radikal bebas semakin menurun, apalagi dengan gaya hidup dan pola makan yang tidak teratur, dan juga udara yang semakin kotor dan berpolusi, menyebabkan tubuh kita terus menerus diserang oleh radikal bebas hampir di manapun kita berada. Kandungan bioflavonoid dari ekstrak biji anggur yang disebut juga proantocyanidin dapat membantu memperkuat dan melindungi membrane sel dari reaksi oksidasi yang disebabkan oleh radikal bebas.

Selengkapnya...

Berbagai bagian tanaman alpukat dapat dimanfaatkan untuk kesehatan dan kecantikan. Untuk kesehatan, daging buahnya dapat dimanfaatkan untuk sariawan, menurunkan kadar kolesterol (LDL). Alpukat bermanfaat untuk mengobati luka bernanah.
Lemak pada alpukat bersifat antioksidan yang sangat berguna untuk mencegah kerusakan arteri akibat keganasan kolesterol LDL. Karena rasio kalium-natriumnya lebih besar dari 5:1, maka alpukat dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Kandungan serat dan glutationnya membantu sistem pencernaan dan membuang sisa pencernaan yang beracun.
Berbagai bagian tanaman alpukat dapat dimanfaatkan untuk kesehatan dan kecantikan. Untuk kesehatan, daging buahnya dapat dimanfaatkan untuk sariawan, menurunkan kadar kolesterol (LDL). Alpukat bermanfaat untuk mengobati luka bernanah.

Lemak pada alpukat bersifat antioksidan yang sangat berguna untuk mencegah kerusakan arteri akibat keganasan kolesterol LDL. Karena rasio kalium-natriumnya lebih besar dari 5:1, maka alpukat dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Kandungan serat dan glutationnya membantu sistem pencernaan dan membuang sisa pencernaan yang beracun.
Biji alpukat bisa mengobati sakit gigi dan kencing manis. Daunnya yang berbentuk bulat telur memanjang pun juga sangat berkhasiat. Terutama untuk memperlancar kencing, mengobati kencing batu, batu ginjal, darah tinggi, sakit kepala, nyeri syaraf, nyeri lambung, saluran pernafasan membengkak, sakit punggung, sakit perut, disentri, dan menstruasi tidak teratur. Kulit kayu alpukat bisa mengiobati penyakit eksim.
Daging buahnya yang penuh vitamin E dapat dijadikan pelembut, penghalus kulit, pembersih muka, penghitam rambut dan pendingin mata. Sementara kulit bagian dalam buah alpukat mengandung senyawa humektan yang dapat menahan kelembapan.
Selengkapnya...

Seriawan (stomatitis) di dalam mulut adalah hal sepele, tapi ada sebagian orang yang tidak pernah bebas dari seriawan , yang lama belum sembuh, sudah tumbuh yang baru lagi. Seriawannya sulit sembuh sekalipun sudah ditutul dengan segala macam obat seriawan, makan berbagai jenis vitamin, berkumur dengan obat kumur.
Bila anda mengalami hal demikian, ada baiknya anda mencari pengobatan dengan akupunktur, dan anda akan terbebas dari seriawan berulang.

Tinjauan Kepustakaan Barat

Stomatitis adalah radang pada selaput lendir/mukosa dalam rongga mulut seperti pipi, gusi, bibir, lidah, langit-langit.
Penyebabnya bisa berasal dari keadaan dalam mulut atau bagian dari penyakit sistemik.

Penyebab yang berasal dari keadaan dalam mulut seperti
• Kebersihan mulut yang kurang
• Letak susunan gigi/ kawat gigi
• Makanan /minuman yang panas dan pedas
• Rokok
• Pasta gigi yang tidak cocok
• Lipstik
• Infeksi jamur dan lain-lain.

Bagian dari penyakit sistemik antara lain
• Reaksi alergi : seriawan timbul setelah makan jenis makanan tertentu. Jenis makanan ini berbeda untuk tiap-tiap penderita.
• Hormonal imbalance
• Stres mental
• Kekurangan vitamin dan mineral
• Gangguan pencernaan
• Radiasi.
Seriawan bisa menyerang bayi sampai orang dewasa.

Pengobatan
• Hindari makanan seperti cabai, nenas
• Sembuhkan penyakit atau keadaan yang mendasarinya.
• Pelihara kebersihan mulut dan gigi.
• Antibiotik, kortikosteroid, anti-viral, anti-jamur lokal.

Tinjauan Kepustakaan Timur

Radang selaput lendir mulut ini akibat adanya panas / api berlebihan di dalam badan yang bermanifestasi di selaput lendir mulut.

Ada 2 tipe.
Pertama, tipe ekses panas akibat pola makan yang salah yaitu terlalu banyak konsumsi makanan yang spicy, pedas, tinggi lemak, alkohol.

Kedua, tipe defisiensi Yin sehingga timbul panas palsu dalam badan, orang dengan defisiensi Yin menderita seriawan kronis berulang terutama bila ada kelelahan fisik atau mental, kurang tidur.

Akupunktur bekerja dengan menghilangkan panas yang ekses, mengembalikan keseimbang Yin dan Yang agar selaput lendir mulut tidak menjadi korban panas berlebih dalam badan.
Terapi dilakukan 2-3 kali seminggu sebanyak 8-10 kali
Selengkapnya...

Bermain video game ternyata juga bisa berdampak positif, terutama penggemar game bergenre FPS (First Person Shooter), karena dapat meningkatkan ketajaman penglihatan pada orang dewasa. Begitulah hasil kesimpulan dari riset yang dilakukan oleh University of Rochester yang diterbitkan dalam jurnal Nature Neuroscience.

Studi tersebut mengungkapkan bahwa bermain game video yang sarat aksi telah meningkatkan fungsi sensitivitas kontras (CSF).

Sensitivitas kontras merupakan sebuah kemampuan untuk menyadari adanya perubahan kecil pada sebuah permukaan berwarna abu-abu di balik latar belakang sebuah lingkungan. Mereka yang memiliki sensitivitas kontras yang rendah akan mengalami kesulitan untuk melihat di malam hari, tidak selalu bisa melihat ekspresi wajah, dan juga memiliki kesulitan melihat noda atau kotoran di kain. Pada penelitian yang melibatkan 2 kelompok, kelompok satu bermain Call of Duty 2 dan Unreal Tournament, sedangkan kelompok lain memainkan The Sims 2. Selama 9 minggu, setiap kelompok bermain game selama 50 jam dan hasilnya, kelompok yang memainkan game action mengalami perbaikan penglihatan dalam sensitivitas kontras di bandingkan dengan mereka yang bermain The Sims, dengan perbaikan mulai dari 43% – 58%.

Hal lain yang juga penting adalah kenyataan bahwa peningkatan tersebut akan bertahan selama berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun. Ketika di singgung mengenai efek negatif dari bermain game action, Daphne Bavelier menjawab.”Mungkin untuk sistem penglihatan tidak ada pengaruhnya. Tapi mungkin saja akan berpengaruh pada kehidupan sosialmu”.
Selengkapnya...

Deoxyribunucleic Acid (DNA) selama ini selalu dikenal untuk mengidentifikasi garis keturunan. Padahal, DNA tak hanya bisa dipelajari dari sisi medis. Psikolog Miriati, Psi, mengungkapkan, DNA juga bisa disorot dari ilmu Psikologi. Apa manfaatnya? Ternyata, DNA bisa dioptimalkan untuk membangkitkan potensi diri. Mau tahu, bagaimana mengaktifkan DNA?

DNA terdiri dari zat kimia yang sifatnya basah yaitu adenine, guanine, cytosine dan thymine yang melekat pada fosfor dan gula. Bentuknya seperti tangga elips, memutar. Menurut Miriati, setiap manusia memiliki DNA/gen yang mempunyai potensi serupa. Memberikan pengaruh positif atau negatif, tergantung bagaimana pengaktifan oleh masing-masing individu.

“DNA itu terdapat di setiap inti sel tubuh. Semua manusia memilikinya. Perbedaannya, hanya karena masing-masing punya pilihan dan keinginan yang berbeda. Selain itu disebabkan masih adanya gen yang padat dan belum mencair. Sehingga, perlu di- on -kan,” ujar Miriati, pada diskusi Mengoptimalkan Potensi Diri melalui Pengaktifan DNA/Gen, di MP Book Point, Jakarta Selatan, Kamis (10/9).

“Dengan kehadiran gen/DNA, setiap orang punya bakat dan potensi yang sama. Catatannya, harus membuka diri dengan berbagai kesempatan,” lanjutnya.

Miriati mencontohkan, sikap penolakan selalu menjadi respon awal bila disodorkan sebuah kesempatan. Padahal, tawaran ini seharusnya direspon secara positif dan yakin bahwa setiap orang bisa melakukannya, meskipun tanpa pengalaman. Ketika kesempatan direspon positif, jelas Miriati, maka gen akan hidup.

“Setiap orang punya potensi, berapapun usianya. Untuk memaksimalkan potensi, setiap orang harus berpikir positif, bahwa dia bisa. Setiap orang punya muatan gen yang sama, tergantung bisa dibuka atau tidak. Kalau negative thinking , gen tidak akan terbuka,” papar Miriati.

Bagaimana mengaktifkan DNA untuk potensi diri?

Ada beberapa cara untuk mengaktifkan DNA. Miriati memaparkan, setidaknya ada 6 karakter positif yang bisa ditumbuhkan pada setiap individu. Pertama, membuka diri untuk menyerap wawasan yang luas. Wawasan yang luas akan merangsang keinginan. Kedua, dengan keinginan atau dreams, bisa membangkitkan energi positif dalam diri.

Tak hanya dari diri sendiri, menghidupkan DNA juga bisa distimulus dari lingkungan sekitar. Cara ketiga, menginspirasi momen yang dijumpai.

“Seseorang bisa mengandalkan dirinya sendiri dengan apa yang ada didirinya. Dimanapun, kita bisa terinspirasi asal dalam hidup menghadirkan consciousness sehingga kita bisa memaknai suatu peristiwa,” ujarnya.

Keempat, selalu berpikir positif, grab it first and do it ! Artinya, selalu berpikir positif atas setiap kesempatan baru. Dan kelima, selalu melakukan latihan terus menerus sehingga pengaktifan DNA akan bisa dimunculkan secara spontan dan berimplikasi positif bagi potensi diri.

Miriati juga mengingatkan, jika memiliki mimpi atau keinginan, berbagilah dengan orang-orang yang diyakini bisa memberikan dorongan. Dorongan positif yang yang didapatkan akan memacu DNA aktif. “Jangan cerita sama orang yang belum-belum sudah memadamkan semangat Anda,” kata Miriati.

Selengkapnya...

Lebih dari 50% mereka yang stres tidak menjaga kesehatan mulut, termasuk gigi dan gusi. Padahal ini merupakan hal yang sangat vital bagi kesehatan secara umum. Mulut sehat dengan nafas segar dan gigi cemerlang tidak hanya menambah rasa percaya diri tetapi juga menggambarkan kesehatan tubuh secara umum. Bahkan, kondisi mulut Anda misalnya, bisa menggambarkan kesehatan jantung Anda. Bagaimana cara mengenalinya? Berikut uraiannya untuk Anda. Dengan mendeteksi dini, tentunya bisa ditangani dengan lebih mudah pula.

Bakteri picu penyakit gusi dan peradangan dalam tubuh. Penelitian belum mengambil suatu kesimpulan, tetapi hasil studi mengindikasikan kalau gusi yang kemerahan disertai peradangan dan perdarahan menunjukkan berbagai gangguan di dalam tubuh mulai dari penyakit jantung hingga diabetes. Bagaimana caranya? Kadang-kadang, bakteri dari mulut bisa masuk ke aliran darah dan memicu reaksi peradangan di seluruh tubuh. Jika tidak ditangani, penyakit gusi bisa meningkatkan risiko yang dipicu oleh peradangan. Di sisi lain, penyakit tertentu dan obat-obatan juga bisa menyebabkan gangguan mulut.

Bisakah Bakteri mulut mengganggu jantung? Beberapa studi telah menunjukkan kalau penderita penyakit gusi lebih berisiko menderita penyakit jantung dibandingkan mereka yang memiliki gusi sehat dengan warna merah jambu. Penelitian belum menemukan penyebab pastinya. Tetapi, ada teori yang menyebutkan kalau bakteri dari mulut masuk ke aliran darah. Bakteri ini selanjutnya akan menempel pada plak lemak di arteri dan menimbulkan peradangan yang akan memicu serangan jantung. Jika Anda termasuk mengalami pertanda seperti diatas, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter.

Penyakit gusi dan diabetes. Diabetes bisa menurunkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi. Dan peningkatan kadar gula darah akan meningkatkan risiko penyakit gusi. Selain itu, penyakit gusi bisa mempersulit pengontrolan gula darah. Karena itu, ada baiknya melindungi gusi dengan cara menjaga kadar gula darah senormal mungkin. Pastikan selalu menggosok gigi setelah makan dan lakukan flossing setiap hari. Jangan lupa memeriksakan gigi paling tidak sekali setahun.

Mulut dan lidah kering picu kerusakan gigi. Air liur membantu melindungi gigi dan gusi dari bakteri penyebab gigi berlubang dan gusi berdarah. Karena itu, mulut kering lebih berisiko mengalami kerusakan gigi dan penyakit gusi.

Obat-obatan yang menyebabkan mulut kering. Obat-obatan seperti antihistamines, decongestants, obat penghilang rasa sakit, dan antidepressants merupakan beberapa obat yang bisa menyebabkan mulut kering. Karena itu, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mencaritahu apakah obat-obatan yang Anda gunakan mempengaruhi kesehatan mulut Anda. Dengan begitu, dokter bisa memberikan solusi yang lebih tepat.

Stres dan gigi retak. Jika sedang stres, ada baiknya Anda melakukan teknik relaksasi atau meditasi untuk meredakannya. Pasalnya, stres bisa memperburuk kondisi kesehatan mulut Anda. Orang yang stres akan memproduksi hormon cortisol dalam jumlah besar. Hormon ini berakibat buruk terhadap tubuh dan merusak gusi. Lebih dari 50% mereka yang stres, menurut situs webmd, tidak menggosok gigi dan flossing secara teratur. Selain itu, mereka yang stres juga cenderung melakukan kebiasaan seperti merokok, minum alkohol dan menggeretakkan gigi. Hal ini bisa merusak gigi.

Selengkapnya...

Bagian tubuh yang sering didera keluhan nyeri adalah leher, kaki, dan tangan. Selain obat dan terapi, untuk pertolongan pertama bisa dilakukan kompres. Dari jenisnya, kompres dibagi menjadi dua, yakni kompres dingin dan hangat, yang memiliki manfaat berikut:

Kompres hangat
- Dapat dilakukan dengan menempelkan kantong karet yang diisi air hangat atau handuk yang telah direndam di dalam air hangat, ke bagian tubuh yang nyeri.

- Sebaiknya diikuti dengan latihan pergerakan atau pemijatan.

- Dampak fisiologis dari kompres hangat adalah pelunakan jaringan fibrosa, membuat otot tubuh lebih rileks, menurunkan atau menghilangkan rasa nyeri, dan memperlancar pasokan aliran darah.

Kompres dingin
- Yang digunakan adalah kantong berisi es batu (cold pack), bisa juga berupa handuk yang dicelupkan ke dalam air dingin.

- Dampak fisiologisnya adalah vasokonstriksi (pembuluh darah penguncup) dan penurunan metabolik, membantu mengontrol perdarahan dan pembengkakan karena trauma, mengurangi nyeri, dan menurunkan aktivitas ujung saraf pada otot.

Melakukan kompres harus hati-hati karena dapat menyebabkan jaringan kulit mengalami nekrosis (kematian sel). Untuk itu dianjurkan melakukan kompres dingin tidak lebih dari 30 menit.

Selengkapnya...

Makanan berlemak dapat mengakibatkan perut buncit. Penderita maag dianjurkan tidak mengonsumsi makanan yang mengandung lemak, apalagi lemak tinggi.
Saat penderita maag melakukan ibadah puasa, sebaiknya menghindari makan-makanan berlemak. Jika anjuran itu diabaikan, dipastikan penyakit maag tersebut akan kambuh saat puasa.

Dari sisi medis, kata dr Dadang Makmun SPPD-KGEH, sebenarnya penderita maag tidak sepenuhnya boleh menjalankan ibadah puasa. Namun, lanjutnya, jika penderita tetap memaksa dan bertekat melaksanakan puasa, maka boleh-boleh saja. "Asalkan, terlebih dahulu berkonsultasi ke dokter untuk mengetahui seberapa parah maag yang dideritanya," ungkap Dadang saat berbincang dengan Republika, belum lama ini.

Dadang menambahkan, istilah maag sebenarnya adalah istilah umum. Istilah kedokteran untuk maag menurutnya adalah dyspeptia. Dijelaskannya, dalam dunia kedokteran ada dua jenis penyakit dyspeptia, yakni dyspeptia jenis organik dan fungsional. Inti dari penyakit itu adanya keluhan, rasa mual di ulu hati, kembung, dan rasa lain yang disebabkan oleh kelainan saluran pencernaan. "Bila penyakit ini sudah kambuh tentu saja tidak kuat menjalankan ibadah puasa, karena perut rasanya melilit-melilit," ujar Dadang.

Dokter yang mendiagnosis penderita maag, biasanya diperiksa tingkat keseriusan yang ada di peradangan lambung dan usus pasien. Ciri dalam dyspeptia organik adalah terdapat peradangan di sekitar lambung atau lecet-lecet yang disebabkan karena tumor atau penyakit-penyakit lain yang menyebabkan luka. "Penderita maag jenis inilah yang kami sarankan tidak boleh berpuasa dulu. Bila ingin berpuasa, maka yang diobati dulu adalah lukanya. Sebab setiap kali perutnya akan nyeri karena bertambahnya produksi pada asam lambung," lanjut dia.

Meski begitu, puasa ternyata justru membuat tubuh seseorang bertambah baik. Terutama pada penderita maag jenis dyspeptia fungsional. Biasanya penderita untuk jenis dyspeptia fungsional tidak diketemukan tanda-tanda tertentu di saat lambungnya diteropong. Penderita seperti itu hanya merasakan perutnya kembung, tanpa ada penyebab yang pasti. "Biasanya, penderita seperti itu lebih karena disebabkan faktor stress, yang seolah-olah perutnya mengalami keluhan tertentu," tambah Dadang.

Dadang menambahkan, justru penderita maag inilah yang paling baik untuk berpuasa. Di samping akan bisa menenangkan diri setelah beribadah secara tekun, biasanya lama kelamaan penyakitnya akan hilang sejalan dengan ketenangan jiwanya. Sebab, ujar Dadang, penyembuhannya memang dengan jalan ketenangan jiwa. Bukan dilakukan dengan pengobatan secara medis. Dalam dyspeptia fungsional tidak diketemukan keanehan, termasuk jenis bakteri Helibacter Pylori yang biasa menyerang pada penderita maag jenis organik. Sehingga jika penderita itu berpuasa, maka tidak akan terjadi perubahan dalam dirinya. Yang diperlukan, menurutnya, adalah tinggal menjaga makannya saja. Disarankan, penderita itu untuk melahap makan-makanan yang wajar ketika berpuasa.

Dadang yang sehari-hari bertugas di RSCM juga menyarankan penderita maag tidak mengonsumsi makanan yang terlalu pedas. Makan pedas, katanya, akan membuat perut kembung dan menyebabkan luka pada lambung. Penderita maag, disarankan untuk mengonsumsi air putih yang banyak karena fungsi air putih itu akan memperlancar saluran makanan.

Jadi buat Anda yang menderita maag dan memiliki niat untuk berpuasa, jangan lupa untuk menghindari makanan berlemak tinggi.

Selengkapnya...

Anda tidak menyukai pare karena pahitnya? Cobalah baca ulasan berikut, karena pare ternyata mempunyai banyak manfaat bagi tubuh. Jenis sayuran ini banyak dijumpai di seluruh daerah di Indonesia. Pahit rasanya tapi kaya manfaatnya. Pare merupakan jenis sayuran yang tak asing lagi bagi kita. Pare mudah di jumpai mulai dari pasar tradisional hingga di supermarket. Namun mungkin hanya sedikit orang yang memasukkan sayuran ini ke dalam keranjang belanjaannya. Hal ini mungkin karena masih sedikit informasi mengenai khasiat sayuran yang banyak tumbuh di daerah tropis ini.

Khasiat pare selama ini diketahui dari berita yang tersebar dari mulut ke mulut. Sejak zaman dahulu, khasiat pare ini telah diketahui oleh bangsa Cina. Pare digunakan sebagai obat penurun panas, obat diare, dan juga digunakan untuk menangkal keracunan makanan. Berikut ini beberapa manfaat pare bagi kesehatan:

Melawan sel kanker
Penelitian yang dilakukan di Jepang sebagaimana dimuat dalam majalah Kenko edisi September 2003 lalu, membuktikan bahwa pare dapat digunakan untuk melawan sel kanker. Penelitian ini menggunakan tikus sebagai binatang percobaan. Tikus-tikus yang telah diinjeksi sel kanker di dalam perutnya, diberi ekstrak pare untuk mengetahui perkembangan sel kanker.



Hasilnya, ternyata sel kanker yang terdapat di dalam perut tikus berhenti berkembang. Khasiat ini diperoleh dari salah satu kandungan pare, yaitu lesichin yang berfungsi untuk mengaktifkan kerja kekebalan yang berfungsi untuk melawan sel kanker. Namun tidak hanya lesichin saja, akan tetapi khasiat pare sebagai pelawan sel kanker juga karena adanya kandungan zat yang lain pula. Khasiat ini tidak hanya bagi orang yang sudah terkena kanker. Bagi orang yang sehat pun dengan mengonsumsi pare dapat mencegah terkena kanker.

Menurunkan kadar gula
Penelitian ini juga dilakukan pada beberapa ekor tikus percobaan. Tikus-tikus itu diberi pemicu diabetes. Setelah itu, tikus-tikus diberi ekstrak pare lalu diukur gula darahnya. Hasilnya, kadar gula darah pada tikus-tikus itu turun secara bertahap. Penurunan kadar gula ini didapat karena hasil kerja dari zat yang memiliki kesamaan dengan insulin yang terkandung di dalam biji pare. Selain itu, zat protein yang juga terkandung di dalamnya juga berperan dalam penurunan kadar gula dalam darah tersebut.

Zat-zat yang terkandung di dalam daging dan biji pare mempercepat pembongkaran glukosa dan mengubah glukosa yang berlebih menjadi energi. Bila kadar gula dalam darah dalam kondisi rendah dapat dipertahankan, hal ini juga berhubungan dengan pembakaran lemak sehingga dapat dijadikan cara untuk mencegah kegemukan.

Kandungan dan khasiat lain
Khasiat pare tidak hanya seperti yang sudah dijelaskan di atas. Selain serat, pare juga banyak mengandung vitamin C, karotin, dan kalium. Serat bekerja untuk mengatur kondisi di dalam usus dan berfungsi untuk mengatasi sembelit.

Karotin bekerja untuk menjaga kesehatan mata. Karotin dapat meningkatkan aktivitas mata. Dengan kandungan ini, maka pare dapat untuk mengatasi ataupun mengurangi keluhan rabun senja. Sedangkan kalium berfungsi untuk mengatasi pengonsumsian natrium berlebih sehingga berkhasiat untuk mengatasi tekanan darah tinggi.

Vitamin C yang terkandung di dalam 100 gram pare sekitar 120 ml. Vitamin C ini berfungsi untuk menjaga kecantikan kulit, yaitu mencegah kerusakan kulit yang diakibatkan oleh sengatan ultra violet. Itu berarti pare dapat mencegah munculnya noda hitam dan kerutan pada wajah. Selain itu pare juga dapat mengatasi terganggunya nafsu makan terutama pada saat udara terasa panas sehingga pare sangat cocok bila dimasak pada saat musim kemarau.

Dari penelitian yang dilakukan di Jepang itu juga diketahui bahwa biji pare merupakan anti oksidan yang cukup kuat. Anti oksidan bekerja untuk melawan radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas merupakan zat yang dapat menyebabkan luka pada sel dan menyebabkan pengasam, memicu pembentukan sel kanker, mempercepat penuaan, penyumbatan arteri, stroke, penyakit jantung dan lain-lain. Untuk mencegah terjadinya hal tersebut, dibutuhkan antioksidan.

Melihat sedemikian banyak khasiat yang dapat diperoleh dari pare, mungkin mulai sekarang pare akan menjadi sayuran idola. Namun mengingat rasa pare yang pahit, mungkin timbul keengganan untuk mengonsumsi pare setiap hari. Untuk mengurangi rasa pahit buah pare dapat dilakukan dengan merendam atau mencuci irisan buah pare pada air garam. Selain itu cara alternatif untuk mendapatkan khasiat pare tanpa terganggu olah rasa pahitnya yakni dengan dibuat teh. Rasa pahit yang merupakan ciri khas pare tidak akan begitu terasa. Oleh karena teh pare ini juga mengikutsertakan bijinya, maka seluruh zat berkhasiat yang terkandung di dalam biji pare dapat diperoleh dengan maksimal.

Meski memiliki khasiat yang luar biasa, sebaiknya jangan mengonsumsi pare secara berlebihan, terutama untuk wanita hamil, sebaiknya batasi dalam mengonsumsi pare. Karena, pada percobaan yang dilakukan terhadap tikus hamil menunjukkan, pemberian jus pare dapat menimbulkan keguguran. Sebaiknya konsultasikan hal tersebut kepada dokter Anda. (Disadur dari berbagai sumber)

Selengkapnya...

03/09/2009 14:24 | Tips Kesehatan
Liputan6.com, New Delhi: Sakit telinga bisa menjadi hal yang cukup mengganggu. Pasalnya, infeksi jamur di telinga dapat menyebabkan rasa gatal dan sakit tak terhingga. Ini terutama terjadi di daerah yang beriklim lembap. Untuk itu, situs Times of India mengurutkan beberapa tips sederhana untuk mengatasi sakit telinga.

Cara pertama adalah dengan meneteskan minyak zaitun secukupnya ke bagian telinga yang sakit atau gatal. Kemudian, oleskan tetesan minyak tersebut dengan menggunakan kapas. Lalu kompres bagian telinga yang sakit dan sekitarnya dengan air hangat.

Cara berikutnya adalah dengan menghirup uap air rebusan yang telah ditetesi sedikit minyak kayu putih saat hampir mendidih. Lakukan cara ini tiga kali sehari. Lanjutkan dengan mengoleskan bubuk bawang merah di bagian luar telinga.

Jangan meniup hidung Anda atau langsung pakai obat penghilang rasa sakit. Hawa hangat (tidak panas) yang ditiupkan dari pengering rambut dengan lembut ke dalam telinga juga bisa membantu. Kendati demikian, konsultasikan dulu dengan dokter Anda untuk langkah ini.(LUC)

Selengkapnya...

01/09/2009 16:29 | Tips Kesehatan
Liputan6.com, Jakarta: Setiap orang pasti pernah mengalami saat-saat bau mulut mengganggu aktivitasnya sehari-hari. Apakah dia sedang begadang lembur, cepat-cepat ke kantor sehingga lupa sikat gigi, atau memang memiliki keadaan di mana bau mulut sering timbul karena keadaan-keadaan di sekitar mulut. Infeksi pada gigi, keganasan pada mulut, abses pada daerah sekitar mulut, konsumsi makanan yang banyak minyak dan lemak, serta gangguan pada sistem metabolisme tubuh dapat mengakibatkan bau mulut.

Di Indonesia, kita mengenalnya dengan istilah napas yang bau atau bau mulut. Sedangkan di dalam bahasa kedokteran lebih dikenal dengan istilah halitosis. Keadaan ini dapat terjadi pada semua orang setiap saat.

Gangguan ini seringkali disepelekan oleh banyak orang. Padahal halitosis yang cukup berat dapat mengganggu kehidupan sosial, personal, dan profesional seseorang. Sebab, kesan pertama yang ditimbulkan pada orang- orang di sekitar akan mempengaruhi penilaian terhadap diri seseorang hingga akhir.

Kondisi dapat bertambah parah ketika penderita bau mulut atau halitosis kurang atau tidak menyadari sama sekali dirinya memiliki bau mulut. Biasanya penderita baru menyadarinya saat seorang kolega, teman, atau keluarga memberitahunya. Hal ini dapat memberikan efek yang berat pada seseorang. Seperti turunnya rasa percaya diri, sering memeriksa bau mulutnya, was-was dan cenderung meyakinkan dirinya bahwa napasnya tidak bau meskipun masalah itu sudah hilang.

Beberapa penyebab bau mulut pada umumnya dapat dicegah dan dihindari. Tetapi pada sebagian penderita bau mulut yang berat, hingga kini para peneliti dan dokter gigi belum dapat mengetahui penyebab langsung masalah dari bau mulut ini. Seringkali bau mulut yang berat disebabkan lebih dari satu hal dan sering kali penyebabnya kompleks. Menyikat gigi dua kali sehari adalah hal yang harus selalu dilakukan. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat mengakibatkan bau mulut yang dapat kita hindari:

• Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung minyak, lemak, MSG, dan bumbu penyedap yang berlebihan.
• Minuman berakohol atau kebiasaan merokok dapat menyebabkan bau mulut sementara.
• Kebiasaan kurang berolahraga, stres yang berat, dan dehidrasi.
• Kurang menjaga higiene gigi dan gusi.
• Kebiasaan menyikat gigi hingga berdarah.
• Penyakit-penyakit di sekitar gigi.

Beberapa tips untuk mencegah bau mulut adalah menyikat gigi secara teratur, menggunakan dental floss untuk membersihkan daerah-daerah yang tidak dapat dijangkau sikat gigi, menggunakan obat kumur jika diperlukan, membersihkan lidah, dan untuk keadaan-keadaan penting sediakanlah selalu spray mulut atau permen penyegar mulut dalam tas Anda.

Hindari makanan yang dapat menyebabkan bau mulut seperti bawang, petai, dan makanan yang manis. Jika beberapa langkah di atas belum dapat juga mengatasi masalah gusi Anda, diskusikanlah dengan dokter atau dokter gigi Anda untuk hasil yang lebih baik.(LUC)

Selengkapnya...

28/08/2009 14:33 | Flu Babi
Liputan6.com, Rio de Janeiro: Brasil mengaku memiliki jumlah kasus terbanyak penderita virus H1N1. Menurut Kementerian Kesehatan Brasil, Jumat (28/8), sebanyak 557 orang tewas akibat flu babi.

Negara dengan jumlah korban tewas terbanyak kedua adalah Amerika Serikat. Selanjutnya, Argentina pada peringkat ketiga. Terkait dengan itu, pemerintah Brasil saat ini sedang mengawasi wilayah selatan terutama daerah yang dekat dengan Argentina. Diperkirakan, iklim musim dingin nanti mempertinggi risiko penyebaran virus H1N1.


Selengkapnya...

Bonifacius Jaka 30/08/2009 10:43 | Pelayanan Kesehatan
Liputan6.com, Denpasar: Pemerintah Provinsi Bali memutuskan untuk tidak lagi memberlakukan penggunaan kartu miskin terkait pelayanan kesehatan gratis kepada masyarakat yang akan dilaksanakan 2010 mendatang. Sebab, menurut Gubernur Bali Made Mangku Pastika mengungkapkan, penggunaan kartu tersebut kerap tidak tepat sasaran. "Selama ini, kartu miskin tidak saja digunakan oleh masyarakat yang betul-betul miskin, tapi juga dimanfaatkan oleh masyarakat golongan menengah ke atas," ujarnya seperti dikutip dari ANTARA, Ahad (30/8).

Kendati demikian, program membantu meringankan beban masyarakat setempat tetap dilakukan lewat program kesehatan gratis. Sehingga nantinya seluruh masyarakat Bali tanpa terkecuali mendapat layanan kesehatan tanpa bayar.

Dalam mendapatkan pelayanan gratis, masyarakat cukup dengan menunjukkan kartu tanda penduduk (KTP) saja. Karena tak dipunggut biaya, pelayanan yang diberikan juga disesuaikan, yakni pelayanan kelas tiga. Tidak hanya itu, dalam pelayanan gratis tersebut, rencananya juga disiapkan rumah sakit yang dijadikan rujukan, dan masyarakat tinggal menunjukkan KTP Bali saja. "Tidak ada alasan bagi rumah sakit rujukan untuk menolak atau menelantarkan pasien yang sudah dapat menunjukkan identitas berupa KTP Bali," tambah Pastika.

Demi mendukung program kesehatan gratis tersebut terlaksana, Gubernur menyatakan pihaknya telah menyiapkan alokasi dana mencapai Rp 100 miliar. Selain itu, dana juga akan mengalir dari pemerintah kota serta kabupaten di Bali.(AND)
Selengkapnya...

Secara garis besar, kerontokan rambut disebabkan oleh dua faktor yaitu faktor herediter atau keturunan dan faktor didapat. Kerontokan oleh karena faktor keturunan memang tidak banyak yang bisa dilakukan selain mencegah agar kerontokan tidak berlangsung dengan cepat. Sedangkan faktor yang didapat, ada yang disebabkan oleh karena penyakit dan ada pula karena kesalahan perawatan rambut.

Berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengurangi terjadinya kerontokan rambut :

* Makanlah makanan yang bergizi terutama yang banyak mengandung protein dan zat besi. Protein sangat penting untuk pertumbuhan organ tubuh termasuk rambut. Sumber protein utama berasal dari ikan, telur, kacang kacangan, yogurt, kedelai dan lain lain.
* Hindari stress karena stress akan menganggu metabolisme tubuh yang imbasnya ke rambut juga.
* Jauhi obat obatan yang dapat menganggu pertumbuhan rambut.
* Rajinlah berolah raga. Berolah raga secara teratur akan memperlancar peredaran darah termasuk peredaran darah pada kulit kepala yang akan menutrisi rambut.
* Selain rajin berolah raga, beristirahatlah yang cukup sehingga pertumbuhan rambut anda lebih optimal.
* Berhentilah merokok, kurangi konsumsi kafein. Kedua zat ini tidak baik untuk rambut anda.
* Hindari penggunaan air yang terlalu panas saat keramas dan hindari pula menggunakan pengering rambut yang terlalu sering. Keringkanlah rambut anda hanya dengan handuk dan meng-anginkan di udara terbuka.
* Lindungilah kulit kepala anda dari sinar matahari langsung.
* Pilihlah menggunakan shampoo herbal yang bagus, jangan menggunakan shampoo yang terbuat dari bahan kimia yang tidak jelas.
* Sisirlah rambut anda dengan lembut saat rambut masih dalam keadaan agak basah.
* Kurangi penggunaan gel rambut, krim, minyak rambut, pewarna rambut dan spray rambut. Gunakanlah produk yang terbuat dari bahan alami.
* Saat anda mencukur rambut, sarankanlah tukang cukur anda menggunakan gunting yang cukup tajam.
* Hindari kebiasaan menarik narik rambut dengan alasan tidak jelas.

Rambut adalah mahkota wanita, jadi rawatlah ia dengan baik sebelum ia ngambek.

Selengkapnya...

Kamis, 10 September 2009 | 08:45 WIB

LHOKSEUMAWE, KOMPAS.com - Warga Jalan Haji Nafi, Desa Meunasah Mesjid, Kecamatan Muara Dua, Lhokseumawe sempat heboh dan resah dengan ditemukannya anak buaya di sebuah parit ketika sedang memangsa binatang lain, Selasa (8/9) lalu. Efek dari ditemukannya anak buaya betina dengan panjang 90 cm dan berat dua kilogram itu, warga curiga kalau induk binatang itu ada induk di sekitar lokasi tersebut. Apalagi parit itu letaknya dekat rawa-rawa.

Karena itu, kemarin pagi, seratusan warga setempat menyisir ke beberapa lokasi di sekitar tempat penemuan anak buaya itu. Karena ditakutkan bila ada induknya, tidak tertutup kemungkinan akan memangsa ternak warga maupun anak-anak.

Amri (32), saksi mata mengatakan, awalnya anak buaya itu dilihat Iman (17) dan dikiranya biawak, apalagi di Meunasah Mesjid belum pernah ditemukan buaya. Namun saat rekannya Iman, Suheri (19) berhasil menangkap dengan cara ditutup dengan kain, selanjutnya dengan menggunakan keranjang sampah, anak buaya itu tak berkutik lagi.

“Saat kami lihat secara dekat ternyata binatang itu bukan biawak, tapi buaya karena moncongnya lebih panjang, ekornya berduri dan badanya bersisik seperti duri,” ujarnya.

Karena baru pertama kali ditemukan, warga cemas kalau di lokasi itu ada induknya. Ditakutkan bila memang itu dibiarkan, tidak tertutup kemungkinan akan bisa memangsa ternak warga juga bisa anak-anak yang sering main di kawasan tersebut.

Karena itu, seratusan warga setempat melakukan penyisiran di sekitar rawa-rawa, tapi tidak ditemukan induk buaya. Karenanya, warga Meunasah Mesjid mengharapkan dinas terkait agar dapat mencari atau memastikan keberadaan induk buaya itu. Apalagi rawa-rawa itu mengelilingi rumah warga. Sehingga bisa mencegah hal-hal yang tak diinginkan.(bah)

Selengkapnya...

Mental sehat manusia dipengaruhi oleh faktor internal dan external. Keduanya saling mempengaruhi dan dapat menyebabkan mental yang sakit sehingga bisa menyebabkan gangguan jiwa dan penyakit jiwa.

A. Faktor Internal

Faktor internal adalah faktor yang berasal dari dalam diri seseorang seperti sifat, bakat, keturunan dan sebagainya. Contoh sifat yaitu seperti sifat jahat, baik, pemarah, dengki, iri, pemalu, pemberani, dan lain sebagainya. Contoh bakat yakni misalnya bakat melukis, bermain musik, menciptakan lagu, akting, dan lain-lain. Sedangkan aspek keturunan seperti turunan emosi, intelektualitas, potensi diri, dan sebagainya.

B. Faktor Eksternal

Faktor eksternal merupakan faktor yang berada di luar diri seseorang yang dapat mempengaruhi mental seseorang. Lingkungan eksternal yang paling dekat dengan seorang manusia adalah keluarga seperti orang tua, anak, istri, kakak, adik, kakek-nenek, dan masih banyak lagi lainnya.

Faktor luar lain yang berpengaruh yaitu seperti hukum, politik, sosial budaya, agama, pemerintah, pendidikan, pekerjaan, masyarakat, dan sebagainya. Faktor eksternal yang baik dapat menjaga mental seseorang, namun faktor external yang buruk / tidak baik dapat berpotensi menimbulkan mental tidak sehat.

Selengkapnya...

Ketombe dapat menimbulkan masalah ketika menyangkut penampilan. Seseorang yang berketombe tak jarang menjadi kurang pe-de. Betapa terganggunya seseorang yang mendapati serpihan kulit kepala berhamburan di bajunya. Apalagi jika seseorang tersebut dituntut tampil di hadapan banyak orang.

Oleh para ahli, ketombe dihubungkan dengan infeksi jamur Pytosporum ovale dan jamur Mallassezia sebagai faktor pencetus terjadinya kelainan pada kulit kepala. Seseorang berketombe mengalami pelepasan sel kulit kepala lebih cepat dibanding orang normal.

Apa sih ketombe itu?
Ketombe adalah terlepasnya sel-sel kulit kepala yang sudah mati dalam jumlah berlebihan. Sel-sel kulit tersebut berbentuk serpihan lembut berwarna perak keabu-abuan, kadang disertai rasa gatal.
Ketombe tidak berhubungan dengan jenis kulit kepala, artinya dapat menimpa siapa saja tak peduli apakah kulit kepala berminyak atau kering.

TIPS MENGATASI KETOMBE
Untuk mengatasi ketombe, ikuti tips di bawah ini:
Hindari menggaruk kulit kepala agar tidak lecet yang dapat berakibat timbulnya infeksi sekunder.
Pakai shampo anti ketombe secara teratur, terutama yang mengandung Zinc Pyrithione (ZPT). Shampo anti ketombe jenis ini mempunyai efek anti bakteri dan anti jamur sehingga dapat mengurangi timbulnya serpihan kulit dan meredakan rasa gatal.
Gunakan shampo anti ketombe setiap hari secara teratur.
Pilih shampo anti ketombe ringan untuk menghindari efek samping.
Lakukan penggantian shampo anti ketombe untuk menghindari resistensi.
Hindari stres. Kendati bukan sebagai penyebab langsung, stres dapat menyebabkan menurunnya daya tahan tubuh untuk mengatasi ketombe.
Hindari pemakaian minyak rambut, gel atau hair spray secara berlebihan karena dapat memicu pertumbuhan jamur kulit.
Membatasi makanan dan minuman yang dapat memicu pertumbuhan jamur kulit, misalnya: minuman beralkohol.
Jaga kesehatan rambut dan kulit dengan makanan kaya kandungan vitamin B, misalnya: kuning telor, kacang-kacangan, biji-bijian dan sayuran berwarna hijau tua.
Jangan lupa mengkonsumsi makanan yang megandung zinc untuk memelihara aktifitas kelenjar minyak dan sistem kekebalan, misalnya: ikan, kuning telor, daging, kedelai dan biji-bijian (beras, gandum, dll)
Sempatkan berjemur sinar matahari sejenak di waktu pagi dan sore hari, agar kesehatan rambut dan kulit tetap terjaga.
Konsultasikan ke dokter ahli kulit jika shampo anti ketombe menimbulkan efek samping misalnya kulit mengelupas atau efek samping lainnya.

Selengkapnya...

Jurnalnet.com (Jakarta): Lengkung kawat Saluran Udara Tegangan Tinggi (Sutet) yang terendah harus memenuhi prasyarat minimal untuk rasa aman. Tapi ketentuan dapat dikatakan aman secara internasional, bila tidak ada rumah atau hunian penduduk di bawah kawat atau jaringan Sutet tersebut. Sedangkan untuk pembangkit listrik tenaga nuklir (PLTN) belum bisa dikatakan aman ataupun ramah lingkungan.

Hal itu dikatakan oleh Prof Atmonobudi Soebagio PhD kepada Jurnalnet.com seusai dikukuhkan dirinya sebagai Guru Besar Tetap Fakultas Teknik Universitas Kristen Indonesia (UKI) di Jakarta, Rabu (22/2). Dalam pengukuhannya di depan para senat UKI dan undangan ia menyampaikan pidato ilmiah bertajuk "Mencermati Kebijakan Energi Nasional dan Korelasinya dengan Keseimbangan Energi Bumi: Usulan untuk Memenuhi Kebutuhan Daya Listrik pada Sistem jaringan Jawa-Madura-Bali".

"Tiang-tiang tranmisi dan kawatnya itu biasanya lintasan yang telah dimiliki oleh PLN. Memang terkesan PLN hanya memiliki tanah atas tiang tersebut, tapi lintasan kawatnya itu dianggap tidak bertuan dan tidak dijaga dengan baik sehingga banyak hunian-hunian di bawahnya," katanya.

Karena negara kita yang lembab dan banyak hujan, maka gelombang elektronamagnetik Sutet lebih kuat, sehingga ada pengaruh kesehatan bagi orang-orang yang bertahun-tahun tinggal disekitar apalagi di bawah Sutet itu. "Medan elektromagnetik Sutet kuat, artinya bahaya bagi kesehatan bila ada penduduk di bawah itu yang sebenarnya tidak dianjurkan untuk tinggal di sekitar Sutet," kata Guru Besar UKI ke 41 itu.

Menurutnya terlepas dari efek terhadap Sutet, pembangunan jaringan Sutet 500 KV ini di jalur selatan Pulau Jawa merupakan langkah yang tepat. Namun harus diakselerasi penyelesaiannya. "Disisi keandalannya Sutet dalam pelayanan listrik dan resiko gangguan di sisi selatan itu cukup bagus. Dengan catatan tidak ada hunian. Di negqra maju, Sutet itu dikatakan aman karena memang tidak ada hunian di bawah Sutet," katanya.

Saluran ini, lanjutnya, akan meningkatkan keandalan sistem jaringan Jawa-Madura-Bali. Penambahan saluran baru di sama mendatang tidak lagi hanya berdasarkan pertimbangan tradisional seperti di duani industri, tapi mempertimbangkan berbagai uncertainties, antara lain investasi pembangkit, pertumbuhan beban, ketersediaan fasilitas pembangkit dan transmisi.

Namun sistem transmisi Sutet 500 KV saat ini masih bersifat tunggal dan menghubungkan pusat-pusat pembangkit, dan bebab di Jawa-Madura-Bali yang lebih berupa cluster. Dibanding jaringan yang berbentuk mesh, jaringan Jawa-Madura-Bali ini amat rentan dalam mempertahankan kotinuitas pasokan listriknya bila terjadi gangguan di jaringan transmisinya.

Nuklir Fusi Belum efisiensi

Sejak jaman Orde Baru, saat Habibie masih menjabat Menristek (Menteri Riset dan Teknologi) pernah digalakkan soal nuklir menjadi bahan energi listrik. Menurutnya, PLTN bukan merupakan solusi terbaik karena sangat dipengaruhi oleh situasi hubungan politis antara pemerintah RI dengan negara pemasok uranium.

"Walaupun kita diduga memiliki kekayaan alam berupa uranium, namun kita belaum menguasai teknologi proses memperkaya uranium. Sehingga kita kana terpengarus sepenuhnya dengan negara lain soal limbah radioaktif serta ancaman embargo bahan baku uranium," katanya.

Selain itu, ia protes dalam PLTN pada waktu itu karena teknologi yang akan dipakai adalah 'reaksi fisi'. Artinya dalam proses ini atom uranium itu akan pecah dan menimbulkan reaksi berantai dan limbahnya akan bersifat radioaktif. Sebab bila suatu wilayah bahkan manusia terkena radiasi bisa mencapai 50 tahun melekat.

"Yang saya usulkan adalah 'reaksi fusi' adalah deuterium yang dari radioaktif dan limbahnya netral. Bahan bakunya tidak terlalu radioaktif dan limbahnya aman. Saat ini penelitian nulkir dengan meodel fusi sedang diteliti di negara-negara maju. Sebab belakangan reaktor jenis fusi ini tidak menampakkan efisiensi," katanya.

Pilihan Energi Lain

Kebanyakan teknologi yang ramah lingkungan termasuk pembangkit listrik terbarukan tidak murah. Hal ini bila dibandingkan teknologi berbasis minyak bumi. Sumber-sumber energi yang tergolong energi terbarukan adalah biomass, solar energy, geothermal, hydro power, wind energy dan ecean wave energy. "Indonesia memiliki potensi biomass energy yang cukup besar. Total biomass dari tiga sektor yaitu kehutanan, pertanian dan perumahan yang ekivalen dengan 50.000 MW," katanya.

Sedangkan potensi solar energy di Indonesia sebesar 4,8 Kwh/m/hari atau 200 W per meter per segi. Energi ini merupakan energi keterbaruan yang terbesar potensinya karena wilayah negara kita terletak di garis equator. ***(rmh)

Selengkapnya...

BANDUNG, (PR).- Hingga saat ini, belum pernah terbukti secara medisbahwa SUTET mengganggu kesehatan warga yang tinggal di sekitarnya. Hal itu dikatakan oleh pakar teknik listrik tegangan tinggi dari ITB, Dr. Ir. Djoko Darwanto, Selasa (24/1).

Djoko mengatakan, hasil penelitian WHO menyebutkan, batas bahaya untuk SUTET bagi warga di sekitarnya adalah 5000 kv. Sementara di Indonesia, tegangannya hanya berkisar 5.00 kv.

Dia mengatakan, pada 1996, pernah dilakukan penelitian pengaruh SUTET terhadap kesehatan warga Bekasi. Penelitian itu dilakukan oleh tim gabungan dari ITB dan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (UI). Namun, tidak ditemukan gangguan kesehatan yang diakibatkan oleh tegangan tinggi itu.

??Kita melakukan pengetesan kesehatan dan parameternya banyak. Mulai dari tes syaraf, tes urine, tes jantung, dan tes darah. Ternyata idak kami temukan pengaruh listrik tegangan tinggi itu terhadap kesehatan mereka,?? ujar Djoko.

Dia menawarkan, jika Pemda Jawa Barat ingin melakukan tes kesehatan bagi warga yang tinggal di sekitar SUTET, ia siap untuk melakukan tes tersebut. Pemda dipersilakan untuk memilih lokasi tes kesehatan itu, berdasarkan kebutuhan. Tim ITB dan UI kemudian akan membuat semacam poliklinik di tempat tersebut agar tes kesehatannya bisa dilakukan secara lengkap.

Hal itu, menurut Djoko, perlu dilakukan agar masyarakat mendapat kepastian tentang pengaruh SUTET terhadap kesehatan mereka.

??Sejauh ini, yang kami lihat masyarakat terlalu khawatir dengan Pengaruh SUTET. Kalau misalnya radiasi listrik itu menggangu peralatan elektronik seperti TV dan lainnya, itu hanyalah masalah teknis yang bisa diperbaiki,?? ujarnya.

Soal relokasi

Berbicara mengenai usulan relokasi, Djoko mengatakan, hal itu sebaiknya dilakukan jika sudah terbukti SUTET mengganggu kesehatan warga. Untuk membuktikannya, hanya ada satu jalan, melakukan tes kesehatan terhadap warga setempat.

“Kalau mau, media massa seperti Pikiran Rakyat juga bisa menjadi perantara antara kami dengan pemda. Misalnya saja, ‘PR’ tahu lokasi mana saja yang perlu dilakukan tes, bisa diusulkan ke pemda dan mengontak kami dari tim peneliti. Kita bisa melakukan tugas demi masyarakat ini secara bersama-sama,?? ujar Djoko Darwanto.(A-132)***

Selengkapnya...